寝不足、不摂生や生理前など、思いがけず、赤いものがポチッとできてしまうのがニキビですが、ニキビができるメカニズムや悪化していく段階があるということを知らないことも多いではないでしょうか。
ニキビケアを効果的に行うために、ニキビのことをもう少し良く知って、今後のスキンケアにとってためになってくれると思います。
意外に知らないニキビのできてくるメカニズムや、ニキビの段階について順番に解説していきたいと思います。
ニキビの種類は段階的に5つ
ニキビは、白→黒→赤→黄色→紫といった段階で進行してしまいます。
症状の悪化の度合いで分類されるので、ケロイドやクレーターとなって自然に回復することができない肌の傷として残ってしまうこともあります。そうなってしまうと、自分で治すことは不可能なので、皮膚科へ相談し治療をすることがベストになります。
そこまで酷いものではなくても、一つのニキビがクレーターになってしまうということは起こってしまいます。
ニキビケアは初期段階で症状をどのように抑えるかがとても大切です。
それぞれの段階に応じて適切なケア方法があるので、紹介していきましょう。
ニキビができてしまう基本的なメカニズム
第一段階
「毛穴に皮脂や汚れが詰まる」
詰まると一言でいっても原因はいろいろです。乾燥で毛穴が開いてしまって汚れが溜まりやすくなってしまったり、洗顔を正しく行なっていなかったことで毛穴に汚れが溜まってしまった、などの習慣の見直しを行うことで、原因の改善をできるかもしれません。
第二段階
「出口がふさがれてしまった毛穴に皮脂が溜まっていく」
皮脂は誰でも自然に分泌するものです。しかし毛穴という出口をふさがれた状態になると、毛穴を圧迫して内部に溜まっていってしまいます。
第三段階
「溜まった皮脂がアクネ菌のエサになり繁殖する」
こうなってしまうと毛穴の炎症が始まります。炎症が進んでいくと、範囲はより深く広くなってしまいます。
白ニキビの原因と対処について
白ニキビのできる原因
白ニキビは毛穴に汚れが詰まってしまった最初の段階です。
炎症がまだ起こっていない状態ですが、毛穴が白くポチッとしているのが鏡で見てもわかります。
これがニキビの初期段階なので、できるかぎりは見つけたらこの段階でしっかりと治すことがとても大切です。
女性の月のホルモンバランスの関係だったりとか、お化粧が落としきれていない、洗顔が不十分で垢が溜まっていた、洗顔料が流しきれてなかったりと、毛穴が詰まってしまう原因はいろいろですので、今後の予防のために、習慣を見直してみましょう。
白ニキビができた時の対策
食習慣や生活習慣を改善して皮脂の分泌をセーブすることで、自然と治っていくことがあります
睡眠不足、食生活の乱れに心当たりがあれば、意識してよく睡眠をとる、健康的な食事を心がけることも大切です。
悪化しないよう清潔に
毛穴がまだ詰まっているだけの状態なので、強くこすらないように丁寧に洗顔し、可能であればお化粧をお休みするなど、毛穴が休めるような状態にすると治りやすくなります。
毛穴を傷つけないように毛穴に詰まった汚れや皮脂を取り除くことで、治ることもあります。
黒ニキビの原因と対処について
黒ニキビのできる原因
白ニキビで詰まっていた皮脂が酸化して黒く変色した状態が黒ニキビと言われます。
この段階でも、炎症は起きていないので、症状の重さでいうと白ニキビとほとんど変わらないのですが、時間がかなり経過しているため皮脂が角栓の下により多く溜まっている可能性があります。
毛穴が詰まる原因は白ニキビと同じなので、生活習慣を見直しましょう。
黒ニキビができた時の対策
角栓を取り除くには正しい洗顔がとても重要です。肌を清潔に保ち、スキンケアを意識的に行うことが、角栓を取れやすい状態にすることも可能です。洗っていく間に汚れが取れてしまいニキビが自然に小さくなることもあります。
白ニキビ同様に、毛穴を傷つけないようなやりかたで角栓を押し出すことで治ることもあります。皮膚科に行くと保険適用で処置をしてくれるので、自分で取り除くのは不安という方は医師に任せると良いでしょう。
自分で安全に角栓を押し出せる器具という便利なものが販売されていますのでチェックしてみるのも良いでしょう。
押し出す時に毛穴を傷つけると、その部分が後になって残ってしまうこともあるので、事故処理には十分注意しましょう。
赤ニキビの原因と対処について
赤ニキビのできる原因
角栓の下に皮脂がたまり、アクネ菌が繁殖したことで炎症が起こっている状態です。
赤ニキビは悪化をしていくとケロイド状になってしまい、皮膚組織を破壊しながら広がっていってしまいます。
そんな状態で放置していると、どんどん症状が悪化していきます。刺激を与えてしまうと炎症が反応し、さらに悪化していくことも多く、刺激を与えないようにしながら適切にケアをすることがとても大切です。
赤ニキビができた時の対策
清潔に保ちながら、抗炎症作用のあるスキンケアがとても有効なことが多いです。
睡眠、ストレスなどで免疫力が落ちてしまう場合は、健康的な生活を意識するようにしましょう。
最低でも７～8時間は睡眠をとるようにして、成長ホルモンが分泌される夜の10時以降のゴールデンタイムまでになるべく就寝するようにすると、炎症によって壊れてしまった細胞の修復がスムーズに進むのでオススメです。
皮膚科の診察を受けて処方薬を出してもらうこともできます。
黄色ニキビの原因と対処
黄色ニキビができる原因
炎症が起きている患部で白血球と細菌の残骸が排出されずに膿になって溜まってしまう状態です。
赤ニキビより悪化している状態なので、炎症の度合いもかなり深刻な状況です。
黄色ニキビができた時の対策
膿を取り除けば回復する場合も多いですが、取り除く場合にバイ菌が入ってしまうとさらに悪化してしまう原因になるので、自分で取り除くのは心配・・・という方は皮膚科で面皰圧出器を用いた処置をしてもらうことがおすすめです。診察受けると良いでしょう。
紫ニキビの原因と対処
紫ニキビができる原因
炎症がより深刻になり、血と海が溜まって腫れ上がっている状態です。
紫ニキビができてしまった時
ここまで悪化しまうと、自己回復はとても難しくなっていきますので、皮膚科の診察を受けることをおすすめします。
免疫力の低下などが考えられるので、身体全体を見たケアをすることが根本的な治療に繋がる場合が多いです。
ビタミンをサプリメントで体に取り込んだり、栄養をしっかりとるなどして、体質改善するように意識する必要があるでしょう。
ニキビができやすい状態は乾燥肌？
ようやく治っても次から次へとニキビができてしまう、特に顎周りのニキビが多くで生きてしまう・・・こう悩んでいる方はもしかしたら乾燥が原因なのかもしれません。
肌の細胞は乾燥でバリア機能が低下してしまいます。健康な状態であれば炎症が起きずに自然に角栓が取れていたという状態でも、乾燥肌では敏感に反応して、大きなトラブルになってしまう場合があるのです。
乾燥性のニキビのケアは、肌の洗いすぎなども考えられるので、普段のスキンケアを見直すことがニキビの根本原因の改善をすることもできます。
まとめ
ニキビについての基礎知識についてまとめてみましたが、ニキビにも段階があって、そのできるきっかけも様々。お肌のサインをしっかり受け取って、生活習慣やスキンケアを見直すきっかけにしてみてください。
それでもニキビができてしまった時は、可能な限り早めに治すことができるようにこの記事で紹介した方法等を試してみてください。
この記事がニキビに悩んでいる方にとって参考になれば嬉しいです。